Allt som står på denna sidan baseras på denna boken.

Jag skall här presentera en mer vetenskaplig överblick som grundar sig på rysk forskning.

Huvudpersonen / forskaren är Konstantin Pavlovitj Butejko och hans forskarlag vid Institutet för funktionella forskningsmetoder i Akademgorodok.

Jag kan naturligtvis inte garantera att alla påstående i boken är riktiga i synnerhet inte som jag själv tycker att det finns en del överdrifter eller påstående som kan tolkas ur sitt rätta sammanhang eller är t.o.m. oacceptabla för min del.

INTRODUKTION

En del ryssar är övertygade

Ryssarna anser sig ha ha bevisat i kliniska tester att det är skadligt med djupandning och nyttigt med ytandning. Detta påstående baseras på att tusentals patienter med bla många läkare genomgick andningsterapin där man bland läkarna valde ut enbart de som hade krämpor.

Allt detta är väldokumenterat i boken "Ryska Hälsorevolutionen 1884-1985" som jag själv äger. Även en del andra källor kommer att citeras eller presenteras nedan. Begrepp som kommer att användas ofta är "hyperventilering=djupandning" och "hypoventilering=ytandning".

Varför är metoden bra ? - Kortfattat

Det som händer vid minskad andning eller kolsyreträning är att kolsyrehalten i blodet ökar vilket framför allt ger följande positiva effekter b.l.a. drabbas organismen ej av syreoxidering som innebär att syret reagerar med andra ämne som kroppen sen ej kan använda vilket händer om det finns för mycket syre i blodet.

Med rätt andning så hamnar syret i cellerna där den hör hemma istället för att binda sig med andra ämnen, kolsyran tar kål på många virus och bakterier, många av processerna i kroppen stabiliseras och antar större uthållighet.

Kolsyran kallas för själva livet

i vissa östasiatiska kulturer där meditation & yoga är ett viktig inslag i vardagslivet betraktas kolsyran som en mycket viktig och avgörande komponent till själva livet. Enligt vår västerländska filosofi så är själva kolet faktiskt förutsättning för liv så det finns alltså en gemensam nämnare.

Kolsyra bildas när koldioxid löses i blodet. Om det nu är så nyttigt med kolsyra så kan man ju fråga sig om syret är skadligt eller nyttigt. Naturligtvis är syre nyttigt men bara i rätt proportion till koldioxiden. Finns det däremot för lite kolsyra och för mycket syre så börjar syret ingå i kemiska föreningar (fria radikaler) som är skadliga och nerbrytande för kroppen.

Koldioxid kontra syre

När livet kom till på jorden en gång så var koldioxidhalten betydligt högre än den idag. Halten koldioxid i ett foster är 1,5 gånger mer än hos normalt verksamma människor. Bara detta visar klart vilken funktion koldioxid har för själva livet.

I alla tider har man mer eller mindre lindat barnet efter födseln och det är ett sätt från människan att på ett intuitivt sätt skydda barnet mot djupandning. Våra celler behöver en minimumhalt av koldioxid på 3% annars går cellerna under. Om halten däremot höjs så har det enbart positiva effekter.

Ytandning kontra djupandning

Indiska Yogamästares nästintill övermänskliga krafter tillskrivs just faktumet att man bringar ner andningen till ett minimum. Vissa lär ha stannat sin andning helt och klarat sig utan syre i mer än 1 timme vilket ger höga halter av kolsyra i blodet. Skulle koldioxidhalten bli för hög så regleras det strängt av hjärnans nervcentra.

Däremot om man djupandas-hyperventilerar längre tid och syrehalten bli för hög så har kroppen ej samma regleringsmöjligheter utan försvarar sig istället med mer dramatiska yttringar typ kramper i bronkerna, blodkärlen, luftvägarna etc.

Nervsystemet reagerar helt enkelt genom att dra samman musklerna och därmed hindra en större förlust av koldioxid. Detta leder till att kolesterolhalten i blodet ökar och därmed hindrar förlust av mer koldioxid men kolesterolet har definitivt ogynsamm verkan på vävnader och därmed kan skleros uppstå som dock försvinner vid normalisering av adningen.

Detta kan alltså vara den stora boven i dramat d.v.s. att den negativa kolesterolhalten ökar speciellt om djupandningen får fortskrida i många år då kolesterolet får fritt spelrum. Vid djupandning ökar även slemsekretionen vilket kan ge nästäppa och snuva men även astmaanfall hos en astmatiker som dock försvinner snabbt vid minskad andning.

En annan dålig och naturlig reaktion på djupandningen är att blodtrycket ökar då blodkärlen drar hop sig för att öka syreförsörjningen och högt blodtryck är i längden mycket skadligt som bekant.

När man väl hamnat i djupandnings-hyperventilationsfällan så är det svårt att ta sig ur den för ju mer man hyperventilerar ju värre blir symptomen och då djupandas man oftast ännu mer.

Många människor minskar andningen spontant under vissa omständigheter, tex vid stark smärta då koldioxiden har en narkotiskt effekt och är allmänt lugnande för nervsystemet.

En behandling med "andningsterapi"

En behandling kan se ut så här: Patienten uppmanas att inte andas djupt vilket gör att han / hon kommer i en viss positiv balans. Därefter får han / hon djupandas 3-10 min tills första symptomen av den aktuella sjukdommen eller åkomman framträder.

Sen börjar den riktiga terapin där patienten lär sig att minska andningen succesivt. Där ser patienten hur symptomen framkallas och detta hjälper honom / henne att kontrollera sjukdomen eller tom elliminera den helt.

För mycket föda & stillasittande tvingar upp andningen

En anledning till att så många människor djupandas idag mer eller mindre är en alldeles för stort intag av föda. Detta gör att kroppens celler tvingas till högre förbränning vilket i sin tur tvingar kroppen att andas mer och i slutändan slutar det med djupandning.

Detta är mest vanligt när man intar svårsmält föda som proteiner och fett i stora mängder. Med andra ord ju mindre föda ju mindre andning och det förklarar fastans välgörande effekt.

Om man ej intar någon föda alls så har det visat sig att kroppen kan använda koldioxid som byggstenar inom ett slutet system för att producera vissa äggviteämne. Detta anser sig biokemikern Gulyj från Kiev ha bevisat.

Även ett stillastående liv leder till djupare andning. Vid fysisk ansträngning höjs förbränningen vilket ger faktiskt djupare andning men också mer koldioxid som förbränningsprodukt vilket i slutändan ger samma resultat som ytandning.

CITAT FRÅN BOKEN

Vissa av citaten kommenterar jag inom parantes med kursiv och något ljusare text. Detta i dom fall då jag inte håller med om allt eller vill bekräfta något i ett påstående-citat

sidan 19: Medan jag ännu studerade, praktiserade jag på en mottagning för värnpliktiga. En av de första jag skulle undersöka var en ung frisk man. Jag lyssnade på hans lungor och bad honom försås att andas djupt som det är sagt att man ska. Det konstiga som hände denna gång var att han plötsligt föll ihop, och låg där stilla på golvet utan att andas. Jag kände inte heller någon puls. Jag rusade genast ut och kallade på en sjuksköterska. Hon kom springande, tittade på honom och konstaterade lungt: Hos oss dör ingen, inte ens de sjuka! Du har bara hyperventilerat honom.

sidan 20: Kan det vara riktigt att rekommendera folk att andas djupt, om det visar sig vara skadligt? Ikväll kommer jag att visa att så är just fallet: det finns inget som styrker att det skulle vara nyttigt, tvärtom. Det visar sig i själva verket att just det motsatta - ytandningen - är vad kroppen behöver! Djupandningen är en sjuklig avvikelse från normen som som vi funnit att naturen fastlagt som den bästa. Denna avvikelse är negativ och leder till organismens undergång i det långa loppet.

Andningen påverkar nämligen den känsliga balansen mellan syre och kolsyra i blod och vävnader, vilket i sin tur inverkar på produktionen av hemoglobin, vitaminer ock mycket annat i kroppen. Vårt första påstående är att djupandningen inte på något sätt ökar syreförsörjningen, det vill säga syrehalten i blodets hemoglobin. Vid normal andning har hemoglobinet en syrehalt på 96-98 procent. Resten deltar inte i transporten av syre eller kolsyra.

Andningen har inte bara till uppgift att försörja kroppen med syre, utan också att befria den från förbränningens avfallsprodukt koldioxid, i blodet upplöst i form av kolsyra. Men är det bara avfall, och till ingen nytta? Här kommer vårt andra påstående och den skiljer sig, som tolkas diametralt olika av oss och våra motståndare: djupandning avlägsnar koldioxiden och minskar dess koncentration i lungor, blod och vävnader. Enligt vår mening leder denna minskade halt av koldioxud till en mängd negativa effekter, vilka dokumenterats vid våra försök. Koldioxiden har en viss lugnande effekt på nervsystemet. Brist på koldioxid framkallar överkänslighet och ökar nervsystemets retlighet, med påföljande sömnlöshet, nervositet, dåligt minne, psykiska rubbningar och eventuellt epileptiska anfall.

sidan 24: Det finns många tillfällen då det kan vara bra att tänka lite extra på sin andning: vid insomning och vid upprördhet lugnar man ner sig, vid kyla värmer man upp kroppen och vid förkylning släpper snuvan etc.

sidan 28: Horisontallläge inverkar också negativt på andningen. Den som är sjuk ska så snabbt som möjligt upp och röra på sig. horisontalläge ska bara intas vid vila och sömn, vilken ska vara så kort och effektiv som möjligt(längden varierar individuellt). I annat fall ökar andningen och hälsotillståndet förvärras. Sömnen blir till ett gift för kroppen om den överstiger ett visst antal timmar per dygn, varierande från 4 till 7 timmar. Orsaken är densamma:koldioxidhalten minskar. Ibland kan jag höra från våra patienter, som genomgått vår behandling, en fråga en fråga som ställs med både oro och förvåning: - "Tidigare sov jag åtta timmar och kände mig ofta inte riktigt utsövd. Men nu kan jag bara sova fem timmar, och känner mig inte ens trött. Kan det vara bra?"- Jo, det är som det ska vara! Kroppen behöver inte mer sömn vid normal andning.

sidan30: Om han känner att han håller på att smittas av ett virus, sätter han sig bara ned en halvtimme och koncentrerar sig på att få ned andningen ytterliggare. Virus angriper inte organismer som har för hög surhetsgrad. Och det är just vad han blir under träningen-sur. Inte till humöret, tvärtom, utan blodet hans bli surare. Kolsyra är en syra, det har låg pH-värde.

sista sidan: Andas mindre! Lev längre!

Vill du lära dig metoden så klicka här men läs först hela denna sidan och alla mina andra sidor om andning (menyn till vänster) för att få rätt uppfattning om det hela.

SAMTAL MELLAN DOKTOR BUTEYKO
OCH DEN SVENSKE ÖVERSÄTTAREN

sidorna 35, 36, 38, 39 & 40 i boken "Ryska hälsorevolutionen"
Doktorn: Det är det svenska och tyska systemet med djupandningsgymnastik, där man felaktigt lär sig att andas djupt inna man blir fysiskt ansträngd. Detta orsakar 90 procent av alla sjukdommar. Typiska sjukdommar som kommer härav är astma, epilepsi, högt blodtryck, infarkter... magsår och mycket annat. Jo, just det, även det viktigaste orsaken bakom cancern. Det är hela tiden hyperventilationen som ligger i botten.

Översättaren: Men i Sverige och andra länder har man avslöjat många kemiska tillsatser i födan som cancerframkallande!

Doktorn: Den största boven i dramat är ändå hyperventilationen. Jag har avslöjat att den allmänna lag gäller:ju djupare man andas desto närmare sjukdom och död kommer man. Och motsatsen:ju mindre man andas, desto friskare blir man.

Översättaren: Men andningen kan inte påverka gifter, miljögifter till exempel.

Doktorn: Inte i sig självt, men kroppens mottaglighet och motståndskraft. Och hyperventilationen rubbar ju ämnesomsättningen och är därför själv ett gift. vi prövade ju på flickan i föreläsningssalen, när vi först bad henne att djupandas ett par minuter. Vi såg alla hur hon blev blek och fick yrsel. Hennes händer var kallsvettiga. Och senare såg vi hur alla symptomen försvann när hon minskade andningen. Händerna blev varma och torra, rosor på kinderna. Detta propagerar den medicinska vetenskapen för idag, att det skulle vara nyttigt andas djupt. På så sätt bidrar man ju till en mängd sjukdommar, istället för att bota dem. När sjukdomarna kommer ska man alltså andas djupare, och får mediciner som ytterligare fördjupar andningen.

Den klassiska medicinen är skyldig till att dagens sjukdommar överhuvudtaget existerar (Det sistnämnda påståendet håller jag ägaren av denna hemsidan inte helt med om då jag tror att många sjukdomar beror på människans livsföring). Känner du till en berömd bok, skriven av Ivan Ilitj? Titeln heter något om Nemesis, hämndens gudinna - den medicinska hämnden. Den översattes till många språk, men kom inte ut här. Den ansågs inte vederhäftig av våra läkare. Vad var det då han skrev, som inte gillades här? Jo, han plockade fram all världens statistik över frekvensen sjukdommar, läkare per invånarantal läkemedelskonsumtionen;dels i den industrialiserade världen och dels i den tredjae världen. Han klarlade ett grymt samband. Sjukligheten i ett land stiger brant med läkartätheten och konsumtionen av läkemedel (Detta påståendet håller jag, ägaren av denna hemsidan inte helt med om då det faktiskt är möjligt att läkartätheten och läkemedelskonsumtionen stiger brant med sjukdomsfrekvensen i ett land).

Varför har då ingen gjort denna upptäckt tidigare, av kolsyrets viktiga roll för levande organismer? Det är en komplicerad historia, men förklaringen är ändå inte så konstig. Innan den industriella revolutionen tog plats, med hela den moderna västerländska civilisationen i släptåg, fanns inga rekommendationer artt andas djupt. Jag har kollat i litteraturen över medicinens historia. Men folk hyperventilerade (andades djupt) kanske inte heller i samma utsträckning, och forskningen i biokemi knappast ens påbörjats. När den sedan tog fart efter sekelskiftet lades också grunden till de upptäckter vi nu på senare tid kunnat göra i Akademogorodok. Att dessa inte avslöjats tidigare kan bara skyllas på den konservatism inom medicinen som sedan gammalt är inrotad.

Nobelpristagaren Ivan Pavlov- började mäta koldioxidhalten hos hundar och fann vissa samband. Han visade dessutom att det för hundarna räckte med ett par minuter sömn per dygn, utan att dom tog skada och det räckte också till att dom skulle hålla sig friska. Det bekräftar också att minskad sömn också är nyttigt. Sömnen är ett gift, eftersom den gör andningen djupare (jag, ägaren av denna hemsida kan bekräfta detta). Ju mer du sover, desto snabbare bryts du ner (jag, ägaren av denna hemsidan vill påstå att man bryts ner om man sover för mycket).

Det är ju också välbekant att många anfall och dödsfall inträffar när sömnen är som djupast, vanligtvis vid fyra-femtiden på morgonen. Man klarar sig allra bäst med ett par timmars sömn. Själv sover jag ungefär fyra timmar. Men det finns också exempel på människor som bara har några sekunders sömn då och då och klarar sig utmärkt (jag, ägaren av denna hemsidan känner inte någon).

Många berömda personligheter har levt så, Napoleon för att ta ett exempel. Om vi fortsätter att studera hunden, finner vi mycket annat som bekräftar våra teorier. Varför fastar den vid sjukdom? - Jo, fastan minskar andningen och hunden blir frisk. Det är ofattbart att medicinen ända in i modern tid inte kopplat detta enkla samband, och tvingat i människor mat då dom varit sjuka.

Översättaren: Fast i Sverige har det blivit populärt både att fasta och äta vegetariskt.

Doktorn: Jo visst, det är klart att folk vid någon tidpunkt vakna till och reagera, och ändra livsföring. Människor börjar förstå att den moderna sjukhusvården inte gagnar deras hälsa, att den ser mest till symptomen och inte behandlar orsakerna. På sjukhusen dör patienterna mest av behandlingen och medicineringen. Det är en otäck sanning som samhället har svårt att acceptera. Varför har ingen dött av ett astmaanfall? Därför att anfallet i sig självt är en av kroppens skyddsmekanismer, som träder i kraft vid koldioxidbrist och räddar människan från att ytterliggare utarmas på koldioxid. Och vad gör medicineringen? Den tar bort symptomen och patienten andas ännu djupare. Och så småningom dör patienten. Inte av astman, utan av behandlingen (jag, ägaren av denna hemsidan tycker att påståenden på dom föregående 5 raderna har en del oklarheter och kanske felaktigheter då jag tror att astma även kan utlösas av olika allergier och ej bara koldioxid brist).

I morgon skall Wilma, en kollega till mig som praktiserar här i Moskva, visa hur hon botat 52 barn som lidit av svår astma. Praktik och behandling av detta slag kan bli avgörande för det officiella erkännandet från myndigheternas sida, som vi inventar. För drygt tio år sedan skickade vi in en beskrivning av teorin och metoden för patentregistrering (i Sovjet patentregistreras också upptäckter). Först nu kommer svaret. Och det är inte odelat positivt. Nu kommer Wilma att framträda på en konferens, stängd för allmänheten, som bland annat kommer att behandla vår metod. Ursprungligen arbetade hon tillsammans med mig Akademgorodok, men kallades hit till Moskva av företrädare för Ministerrådet, för att förevisa metoden.

Översättaren: Har man gjort fler experiment som bekräftar teorin?

Doktorn: Ett flertal experiment i olika städer har genomförts. I Leningrad behandlades för flera år sedan 46 svårt sjuka patienter. Man fick genomgående mycket goda resultat. Alla blev avsevärt bättre eller helt botade. Men försöken fick på den tiden ibland oväntade effekter. Den minister som hade ansvaret avsattes och laboratoriet stängdes. I efterhand fick vi veta att andra läkare hade känt sig överkörda och förolämpade över att vi hade "trampat dem på tårna". De vägrade att acceptera att något som stred mot deras uppfattning skulle få försiggå på deras sjukhus. Så de ringde upp medicinska vetenskapssakademin och sa att flera av våra patienter hade dött! Så fungerar det ibland.

Översättaren: Har ni någon gång haft möjlighet att kontakta forskare i andra länder?
Doktorn: varför inte? Vi har tillgång till alla medicinska tidskrifter som publiceras världen över. Själv har jag föreläst på internationella konferenser. men det är inte många som uppfattat vikten av våra undersökningar. Jag kan nämna en amerikansk forskare, fysiologen Mendelsson, som redan 1935 för första gången påvisade att koldioxiden är oumbärlig för levande organismer, att många negativa resultat av modern sjukvård orsakas av just hyperventilation=djupandning. Så visst finns det forskare även i andra länder som snuddat vid vår teori.

Denne man försökte i över 30 år få sin teori erkänd, men lyckades inte under sin livstid. Trots att han hade tusentals experiment bakom sig, i vilka han hade uppmätt korrelationen mellan hyperventilation=djupandning hos hundar och koldioxidhalten i deras vävnader. Det är så jag också arbetar. Jag utgår från den experimentella medicinen. Varje medicine studerande borde veta vilken roll koldioxiden spelar i kroppen, att den fungerar som en katalysator för alla viktiga processer.

Ett illustrerande försök demonstrerades av en kollega till mig, när han föreläste på sitt institut. Han tog fram en manlig student och bad honom andas djupt en stund, för att han därefter skulle gå bakom draperiet och avge ett litet urinprov. Han hällde provet i en indikator som gav basiskt utslag (basiskt=motsatsen till surt). Professorn bad sedan studenten att minska sin andning och slutligen hålla andan en stund. Provet gjordes om, och gav nu surt utslag! Det visar hur snabbt och intensivt andningen påverkar kroppens inre miljö och därmed ämnesomsättningen.

En dragning åt det basiska hållet rubbar genast alla biokemiska reaktioner. Ja, det verkar som om den utbredda hyperventilationen=djupandningen fördummat folk till den milda grad att de inte ens är i stånd att förstå vad teorin handlar om (jag-ägaren av denna hemsidan tror att dom förstår men många av dessa kanske inte tror på teorin) En paradox, om man ska tolka det som att de styrande tappat ömdömesförmågan på grund av djupandning.

Översättaren: Kan du slutligen samanfatta den biokemiska teorin kort i begripliga termer?

Doktorn: Egentligen inte, det krävs djupa kunskaper i kemi och biologi, som du inte besitter. Men du ska få lite hjälp på vägen. Observera att dom inre organen reagerar med kramper vid hyperventilation. För att inte tappa koldioxid drar bronker och blodkärl ihop sig, och detta sker så snart pH-värdet i blodet stiger över ett visst värde. Vävnaderna blir basiska och drar ihop sig, autonoma nervsystemet skickar ut impulser till varje muskelcell. Tillför man koldioxid till en vävnadsodling, löser sig denna under bildande av kolsyra. Cellerna reagerar med att utvidga sig.

Vad gäller syreförsörjningen, ligger det till på följande vis. Syret transporteras av blodets hemoglobin. Om koldioxidhalten går under vissa värden låser sig syret i hemoglobinet, och kan inte tas upp av vävnaderna som behöver det för sin förbränning. Cellerna kommer att lida av syrebrist, som växer med avtagande koldioxidhalt. Du kan lätt iaktaga hur en person med utpräglad hyperventilation=djupandning antar en blåaktig färg över vissa hudpartier.

Detta är inget annat än den syrebrist som uppstår då koldioxiden avlägsnas ur kroppen. En sådan människa får snart andnöd och snuva, och drar på sig snart den ena sjukdomen efter den andra. Och ändå är det inget annat än kroppens egna försvarsmekanismer, som sätts igång med pH-värdet som katalysator. Vad jag rekommenderar är helt enkelt att återgå till normen, till normal andning som den enligt naturen ska vara. Då kommer också många sjukdomsgissel att försvinna.

Översättaren: Men när vi nu sitter och pratar, förlorar vi inte mycket koldioxid?

Doktorn: Stämmer! Jag har med andra ord förklarat innebörden i ordspråket "Att tala är silver, men tiga är guld"- eller hur?

BEGREPP & TERMER RELATERADE TILL ÄMNET

Alveol = Små hålrum i lungorna till vilka blodkärlen(kapillärerna) gränsar och där gasutbytet sker.

Andningsfrekvensen = Antalet in och utandningar per minut allt från 4-20 eller mer. Frekvensen är högst individuell.

Andningsamplituden(djupet) = Mängden luft som passerar genom bronkerna för varje andetag.

Arteriell = I detta fall avser syresatt blod från lungorna i pulsådrorna

Bronker = Luftrör som förgrenar sig ut i lungan från luftstrupen.

Fria radikaler = Kortlivade kemiska föreningar som syret ingår med bla vätejoner. Skadligt för cellerna.

Flimmerhår = Rörliga utskott från cellväggarna bla i bronkerna som reglerar borttransporten av föroreningar från lungorna.

Hemoglobin = Järnrikt färgämne i dom röda blodkropparna som tar upp syre i lugnblåsorna och avger det i vävnaderna.

Hyperventilation eller djupandning = för snabb och djup andning som kan leda till bla kramper

Hypoventilation eller ytandning = låg ventilering av lungorna

Koldioxid CO2 = En gas som frigörs och löses i vätskor i form av Kolsyra HCO3

Kvävemonoxid(NO) = En gas som bildas i stora mängder i människans bihålor men även i blodkärlens väggar i mindre mängd

Normal andning = Den för kroppen optimala andningen dvs då ämnesomsättningen och syreförsörjningen fungerar som bäst.

Partialtryck = ett uttryck för koncentration av en viss gas i blodet vilket mäts i mmHg = millimeter kvicksilver. pCO2 = betyder alltså att koncentrationen av koldioxid

pH = vätejonkoncentrationen, betecknar lösningars surhetsgrad, neutral har pH=7, alla värden under betyder surare medan värden över betyder mer basiska lösningar.

Venös = Avser det ej syresatta blodet som transporteras från vävnaderna genom venerna till hjärta och lungor.

Ämnesomsättning = Den process hos levande organinsmer genom vilken näringsämnen bryts ned och används eller förbräns.

Untitled Document

RYSKA HÄLSOREVOLUTIONEN

FORSKNING - ANALYSER - UTDRAG - CITAT om konsten att andas rätt för bättre hälsa